40代にもなると体はあちこち痛いです
職業によっては 今後あと30年近く働けるんだろうかってくらいボロボロだったりします
私がまさにそうです😓
ストレートネックと小学校のときにやった尾てい骨骨折の影響で
首や肩は本当に若い・・・というか子どもの頃から痛くて
それでも割とハードな仕事内容も30代はなんの問題もなく 苦労もなくこなしてきたんです
それが40代に入ってからは！！！
仕事が変わったとか そりゃあ思い当たる要因は年齢だけじゃないんですけど それにしても腰が痛すぎる⚡
腰〜骨盤あたり
これまで整体、マッサージ、接骨院、電気、カイロ、鍼、お灸といろいろ試して
カイロと鍼は継続して通っているんですが
今年に入ったくらいから本当に深刻で💦
腰を屈める動作ができなくなってきてました
腰を庇うから他のとこも痛くなり
屈むのを避けて物を足で取ったり 置くときも投げたり・・・
子どもに見せたくない姿なのにどうしようもなく
このままではいろいろとイカン！ということで
先日 価格の都合で候補にあがらなかった整体医院に行ってきました🦴
整体やカイロやリンパマッサージなど
その人の体の状態に合わせた内容で施術をして頂けます
まずは体重計みたいなのに乗って体の成分分析から
あの、服がたぶん８キロくらいあると思うんです・・・という言い訳も吹き飛ぶ
BMIが27
体脂肪31%
すごいぞ！
そう 完全な肥満です
産後に20キロ以上増やした私
数年前に一念発起して ３ヵ月で12キロ落とし
２年以上かけてまた元の体重に戻りました
あ、戻ったって もちろんリバウンドの方です
妊娠前までは165cmで52キロくらいと
若い頃を良い感じに謳歌したという満足感があって
今太ってても別に みたいな思いでいたけど
分析表の結果を見るとさすがに・・・😱
汗をあまりかかないし 代謝悪いんだろうなと思ってたら基礎代謝量は1,347kcal
40代女性の基礎代謝量は一般的には1,500〜1,800kcal/日らしいから やっぱり低い方だった
なんやかんやでinBody点数は59点
100点中の59点
ダメダメすね・・・😭
遠い過去の自分がもはや他人みたいと思いながら受けた施術は整体でした
『満身創痍』という言葉がぴったりな体だそうで
押すツボ押すツボ全部痛い⚡️
全身軽くチェックして まずは可能な限り痛みを取ろうと電気開始
同時進行で整体の施術・・・しようにも骨の周りに鎧があって指が入らないらしい
初回は体を緩めることと慢性的に痛みがある腸の緊張を取ることに大半を費やして頂きました
症状のほとんどが自律神経由来だけど 眠りが浅くてちゃんとした睡眠がとれてない点をなんとかしないと・・・とのこと
でも そんなぐっすり眠れるわけないよ
悩み多いし深いんだから
シンママを決めたときからずっとそうなんだから
そのことにも理解を示して下さった整体師さんから言われました
『体に全部出てるからわかるよ
二条さんの性分もあるよね
不眠とか気持ちの解決は見通しが不透明だとして 体重は落とそう
あと10キロでも落とせば腰も今より確実に楽になるよ！』
ですよね、確実にできることはそこですよね
体重絡みの部分以外が幸いすごく良いから とにかく痩せること
45歳越えると本当に落ちにくくなると言われて
４日前からダイエットをはじめております
１ヵ月に１キロずつの減量が課題
１ヵ月で−２キロまでならOK
運動では落ちにくい年齢になってきてるので最初の２キロくらいは食事で落としてとのことでした
はぁ
腰痛改善の近道はダイエットか😮💨
自律神経の及ぼす影響 本当恐ろし
でも！
一度の施術(未満)でその日は床の物を痛みなく取ることができて嬉しかった✨
長く通うことはできないけど、６回だけ
ちょっとお得になる回数券の枚数ぶんだけ通ってみようと思います！
YouTubeとか 私自身も腰痛改善のための動画を漁って試しまくってました ずっと
やらないよりはやったほうがいいと思うけど それは軽度の場合で
重度の人はちゃんと元を整えないことには何やっても効果は出ない
その軽度、重度も 自分の感覚だけでは判断できない
痛いのが慢性化する前にプロの手にかかっておいた方がいいよと思うのです
腰壊すと生活の全てが本当に大変ですよ〜
まだまだ倒れられないんだから！
ちなみに 間髪入れず行った２回目でようやく本来の施術に入ることができました！
拷問のような60分ですよ・・・
さすがに揉み返しの痛みが少々😂
施術しても痛くなくなる日が早く来ることを願う
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